03 – Med: Co má společného sport a meditace?

Součástí správné a úspěšné rehabilitace je i optimismus a pozitivní přistup. Kde ho ale vzít? Ve třetím dílu se proto podíváme na meditaci. Stává se běžnou součástí debaty o tom, jak zlepšit náš život. Může nám pomoct i při rehabilitaci?

Probereme, co to vlastně meditace je a jak ji vnímat bez nánosu náboženství, esoteriky a kouzel. Trénink mysli a vnímání je totiž velmi podobný tréninku těla. 

Úrazy měkkých tkání 

„ Immediately after injury, do not harm and let PEACE guide your aproach“

P = protect  (ochránit)

Citovaná literatura:

1. Dubois B, Esculier JF. Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE. Br J Sports Med. 2020 Jan a 31377722., 54(2):72-73. doi: 10.1136/bjsports-2019-101253. Epub 2019 Aug 3. PMID:.

10. https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128. [Online]