Tělo i mysl mají velké kapacity a vnitřní zdroje, jak se adaptovat, uzdravit, posílit. O tom je podcast
Šárky Ducháčkové a Jana Dufka.
Co dělat s bolavými zády, namoženými svaly
i přetíženými šlachami, ale také o tom, jak pracovat s koncentrací, dechem a meditací jako prostředky
k uzdravení těla i mysli.
Nejnovější díly:
07 – Pohyb
To, jak se hýbeme, je součástí toho, kdo jsme. Pohybem působíme na své okolí. Pohyb vychází z nás a zase nás zpětně ovlivňuje.
06 – Záda: Co dělat, když bolí?
O jednom z nějčastějších stesků v rehabilitační ambulanci trochu jinak. Co dělat a co nedělat. Jak se postavit k bolesti, jak k pohybu?
05 – Jak?: Jak začít s meditací?
“Jak?” Pátý díl To Bude Dobrý není o asijském turovi, ale o tom JAK začít, když si chci vyzkoušet, jak funguje meditace. Jaké techniky použít? Kolik je minimum času, který musím meditaci věnovat?
04 – Kobliha: Jak léčit šlachy?
Šlachy milují zátěž. Jsou na ni stavěné a připravené. Co ale když se zátěž na ně zvýší moc rychle? Co všechno achilovka snese a co s ní, když bolí? Když něco v našem těle nebo mysli nefunguje, vždy zůstanou části, které fungují dobře. Pojďme se zaměřovat na ně.
AUTOŘI:
Šárka Ducháčková
